건강 블로그

강남역 다이어트 한의원, 무엇을 보고 골라야 할까요? 비만을 보는 관점·맞춤 검사·생활습관 병행·GLP-1 병행 관리·의료진 전문 영역·접근성까지 후회 없이 선택하는 7가지 기준을 임상 근거로 정리합니다.

위고비·마운자로 사용 중 잦은 트림·신물·속쓰림이 생기는 위배출 지연·위식도역류 기전, 경증과 응급을 구분하는 자가 체크, 한방내과적 위장 관리법을 임상 근거로 정리합니다.

위고비·마운자로 사용 중 머릿속 음식 생각(푸드 노이즈)이 줄어드는 기전과, 약을 끊으면 식욕이 돌아오는 이유, 식이장애 주의 신호, 한방 통합 관리를 임상 근거로 정리합니다.

팔 올릴 때 어깨가 아프면 오십견부터 떠올리지만 원인은 셋입니다. 오십견·회전근개 질환·어깨충돌증후군을 '남이 팔을 들어줄 때' 반응으로 구분하는 법과 즉시 병원이 필요한 적색 신호를 김해융 원장이 정리합니다.

위고비·마운자로 복용 중 회식 음주, 안전한 양을 정한 임상 근거는 없습니다. 증량 직후·공복·당뇨약 병용 등 그날 금주가 필요한 신호와 회식 후 즉시 진료가 필요한 응급 증상을 한방내과 전문의가 정리합니다.

위고비·마운자로 감량의 상당 부분은 근육 손실입니다. 근손실이 생기는 기전과 제지방을 지키는 저항운동 종류·강도·빈도, 단백질 병행, 한방 통합 관리를 임상 근거로 정리합니다.

계란이 '천연 위고비'라는 말의 진실. 계란 식단의 생리적 GLP-1 자극과 위고비(세마글루타이드)의 약리 작용이 기전·농도·지속에서 어떻게 다른지 최신 연구로 정리합니다.

바디프로필 촬영 후 폭식·요요는 의지가 아니라 몸의 자연스러운 반응입니다. 렙틴·그렐린 변화, 단계별 회복 식단, 생리불순 4가지 감별 진료과를 정리합니다.

회식 다음 날 체중 1~2kg 증가는 대부분 지방이 아닌 글리코겐 수분 저류와 일시적 부종입니다. 술살·붓기·글리코겐을 구분하는 기준과 24~48시간 회복법, 병원 평가가 필요한 신호를 정리합니다.

러닝 후 정강이 안쪽 통증, 신스플린트(MTSS)와 피로골절은 시작은 비슷해도 관리가 다릅니다. 통증 범위·압통·야간통 감별법과 즉시 진료가 필요한 적색 신호를 정리합니다.

아침에 첫발 디딜 때 발뒤꿈치가 찌릿하고 몇 걸음 걸으면 완화되는 패턴은 족저근막염의 전형적 양상입니다. 자가 체크, 부하 조절·스트레칭, 다른 통증과의 감별, 즉시 진료가 필요한 적색 신호까지 임상 근거로 정리합니다.

헬스·러닝 초반 체중 증가는 글리코겐·수분 저장과 근육 회복 반응일 때가 많고, 생리 전 붓기는 황체기 호르몬 변화가 배경입니다. 시기·분포·반복성으로 구분하는 자가 체크와 즉시 진료가 필요한 신호를 안내합니다.