만성 피로 회복 프로그램

프로그램 개요

만성 피로 회복 프로그램은 검사상 이상이 없는데도 지속적으로 피로하고 기력이 없는 상태를 한의학 관점에서 접근합니다. 한의학에서는 이를 기허(氣虛)·혈허(血虛)·음허(陰虛) 등 에너지 생성 및 배분 체계의 불균형으로 이해합니다.

HRV 자율신경 검사를 통해 객관적인 회복력 지표를 측정하고, 체질별 보기(補氣)·보혈(補血) 처방으로 에너지 생산 기반을 회복시킵니다.

대상 환자

• 7~8시간 수면 후에도 개운하지 않고 만성적으로 피로한 분
• 이유 없이 기력이 없고 집중력이 저하된 분
• 과로, 스트레스, 산후, 큰 수술 이후 회복이 더딘 분
• 두근거림, 어지러움, 수족 냉증이 동반되는 분
• 내과 검사에서 특이 소견 없음에도 피로 증상이 지속되는 분

치료 과정

1단계: 기허 패턴 진단 (1~2주차)

HRV 자율신경 검사로 자율신경 균형과 스트레스 회복력을 측정합니다. 상담과 진찰을 통해 피로 유형을 감별하고, 개인별 회복 계획을 수립합니다.

2단계: 집중 기혈 보충 (3~8주차)

체질별 기혈보충 한약을 처방합니다. 에너지 생산을 담당하는 경혈(족삼리, 기해 등)에 약침 자극을 병행하여 기혈 순환을 촉진합니다. 4주마다 HRV 재측정으로 회복 경과를 추적합니다.

3단계: 자율신경 안정화 및 유지 (9~12주차)

자율신경 교감·부교감 균형을 안정화하는 처방으로 전환합니다. 수면 위생, 식이 보완 전략(보혈 식품), 스트레스 관리 기법을 교육하여 일상 회복력을 높입니다.

기대 효과와 한계

기대할 수 있는 효과

피로감 감소, 수면의 질 향상, 집중력 회복, 손발 냉증 완화를 경험하는 경우가 있습니다. 개인차가 있으며, 특정 효과를 보장하지 않습니다.

한계 및 주의사항

만성 피로 증후군(CFS), 갑상선 기능 저하증, 빈혈 등 기저 질환이 원인일 수 있습니다. 양의학적 검사에서 이상이 확인된 경우 해당 전문과 치료와 병행하는 것을 권장합니다.

주의사항

• 과도한 야근이나 수면 부족 상태에서는 치료 효과가 제한될 수 있습니다. 최소 6시간 이상 수면을 유지하세요.
• 치료 중 급격한 운동 증가는 피하고, 의료진과 상의하여 운동 강도를 조절하세요.
• 증상 개선이 느껴져도 임의로 한약 복용을 중단하지 마세요.