박연진 대표원장

다이어트 한약 적합성은 체질 판정 하나로 정해지지 않습니다. 복용 중인 약과 기저질환, 수면·카페인 습관까지 확인해 처방 여부를 판단하는 기준을 박연진 대표원장이 정리합니다.

다이어트 한약 복용 중 두근거림은 대부분 가볍게 지나가며 원인을 조정하면 이어갈 수 있습니다. 다음 약을 먹어도 될지 판단하는 기준과 드물게 필요한 응급 신호를 박연진 대표원장이 안내합니다.

절식일·공복 운동은 강도를 한 단계 낮추고 고강도는 영양을 충분히 섭취한 날로 옮기는 것이 원칙입니다. 걷기·근력운동 권장 범위와 어지러움·손 떨림 등 즉시 멈춰야 할 중단 신호를 연구 근거로 정리합니다.

위고비·마운자로를 끊은 뒤 한의 다이어트로 넘어갈지 판단하는 기준을 정리합니다. 중단 후 재증가 기전부터 처방의 추적이 먼저인 경우, 한의원을 고를 때 확인할 안전 점검 항목까지 순서대로 안내합니다.

다이어트 정체기가 길어지는 건 의지 부족이 아닐 수 있습니다. 체성분·수면·부종·식욕이 왕성해지는 시간대 등 체중계 숫자 뒤에 숨은 원인을 다섯 유형으로 구분하는 법과 즉시 진료가 필요한 신호를 박연진 대표원장이 정리합니다.

인바디 결과지의 체지방률·골격근량·내장지방·부종 지표를 어떻게 읽는지, 잴 때마다 수치가 달라지는 이유와 BIA 측정의 한계까지 임상 근거로 정리합니다.