박연진 대표원장

만성 변비가 물과 식이섬유를 늘려도 그대로라면 확인할 것을 정리합니다. 대장 통과·배출 과정·약물과 기저질환을 구분하는 자가 점검, 침과 한약의 임상 근거, 대장내시경이 먼저인 경고 신호를 박연진 대표원장이 안내합니다.

마황 부작용은 대부분 용량과 개인 반응이 맞지 않을 때 나타납니다. 두근거림·불면·손떨림 등 증상별 발생 원리와 임상적 의미, 용량을 조정해 이어가는 경우와 중단이 필요한 경우를 박연진 대표원장이 정리합니다.

갱년기 다이어트를 시작하기 전, 체중 증가와 붓기와 피로를 하나의 원인으로 묶지 않는 것이 먼저입니다. 체중·대사, 갱년기 증상·수면, 부종·피로·활력을 나눠 확인하는 기준을 정리합니다.

체질에 따라 지방이 빠지는 원리가 완전히 다르다고 단정할 근거는 아직 부족합니다. 체질과 변증의 차이, 식욕·부종·수면·소화 중 무엇이 감량을 막는 요인인지 구분하는 기준을 박연진 대표원장이 정리합니다.

저탄고지 식단 메뉴를 하루 단위로 정리합니다. 탄수화물 기준 두 단계, 아침·점심·간식·저녁 구성 예시, 흔한 실수 다섯 가지, 시작 전 상담이 필요한 경우를 연구 근거와 함께 안내합니다.

체중이 2주 멈췄다고 정체기로 확정하지 않습니다. 체중·체성분, 식사와 식욕, 활동량, 수면과 복용약, 치료 반응을 어떤 순서로 다시 확인하는지 안내합니다.